Salud integradora
Nuestra salud, equilibrio y bienestar existe también gracias a cómo nos nutrimos, en cómo y desde dónde respiramos y con qué intención practicamos las prácticas corporales que elegimos. Las plantas medicinales y los complementos fitoterapéuticos lo favorecen.
Tanto en la psicoterapia como en las experiencias con enteógenos o psicodélicos, y también en las de crecimiento personal, es recomendable que dispongamos de una base interna y de una personalidad suficientemente coherente, relajada y de una capacidad óptima de homeostasis. Por eso los procesos que compartimos se complementan con cambios, reajustes o diseños específicos, incluso también en forma de programas personalizados que se adecúan de manera flexible a ti, a tu estado o a tu estilo de vida o el de tu familia, grupo o sistema al que perteneces.
Nuestros objetivos girarán en torno a desintoxicar, a que habitar tu experiencia nutricia, a descansar y a confiar en tu cuerpo, y experimentar los beneficios de unos hábitos u otros para tu equilibrio y tu bienestar. Están indicados para hacerte los procesos menos farragosos, más respetuosos y más amables con tu ritmo y organicidad.
Encontraremos la manera para que formen parte de tu cotidianidad y de que te sientas a gusto. Usaremos herramientas o prácticas que te sean afines.
Detalles de las sesiones
de Salud integradora
- Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos en un espacio íntimo con absoluta privacidad y confidencialidad.
- Las sesiones se agrupan en programas de salud integradora de 7 sesiones, donde el seguimiento programa que diseño especialmente para ti se combina con el apoyo y acompañamiento psicoemocional que éste requiere.
- Si es necesario ampliar el número de sesiones, lo hacemos.
- Ofrezco sesiones presenciales y online, con la posibilidad de combinar ambas modalidades según tus necesidades y las de tu proceso, o vuestro.
La primera sesión del programa es una primera entrevista donde después nos conocemos y me cuentas los motivos que te llevan a iniciarlo. Conversamos sobre hábitos, actitudes o patrones actuales, y pactamos objetivos. Finalmente, decidimos por ambas partes iniciarlo.
En la segunda sesión, acordamos sobre el programa que ya te propongo de manera detallada, y realizamos cambios y retoques si lo creemos convenientes. Es la sesión de inicio del programa como tal.
La sexta sesión está pensada para que tu misma hagas un cribaje y selección de nuevos hábitos, actitudes o patrones que sientes y deseas mantener, después ya de tu propia experiencia con éstos, y nos enfocamos para que así sea.
La séptima sesión es una sesión de despedida y cierre del programa.
Programa de 7 sesiones
390€
390€
Sesiones de consulta sueltas
65€
65€
FAQ
1. Tomo esta medicación; estoy con estas sesiones; estoy feliz con lo que como y no lo quiero cambiar, ¿podemos hacer un programa?
Sí. Los programas se inician con lo que traemos en el presente, lo que incluye aquello que percibimos que nos es sano, armónico y nos genera bienestar. Los programas son personalizados, así que lo incluiré y en caso de incompatibilidad, lo ajustaremos.
2. En mi casa siempre lo hemos hecho de esta manera, y nos va bien, ¿es compatible con los programas que propones?
Sí; y es inclusivo, y ¿sabes? también será una inspiración. Lo tradicional y lo casero es una fuente y un espacio con múltiples colores, sabores y olores, también por descubrir.
3. Me siento bloqueada con el yoga, con la meditación o con la danza, ¿me puedes ayudar?
Claro. Amo el yoga y hace años que lo practico. Danzo y medito cuando siento o sé que me va a hacer bien. Y he podido experimentar y también compartir sobre sus beneficios junto a procesos psicoterapéuticos o de transformación profunda. También hay amplia literatura científica que lo detalla.
4. Sinceramente, no creo que lo que como, lo que hago, lo que escucho o lo que digo me afecte ni en cómo estoy ni en cómo soy, ¿tiene sentido empezar un programa de los que ofreces?
Te propongo que tu mismo/a hagas el experimento y que suprimas alguno de tus alimentos habituales durante algunos días, que dejes de escuchar algún programa frecuente o que incluyas lo que llevas tiempo anhelando hacer y que sabes que te genera placer, y no lo haces. Es muy posible que ahí encuentres tu respuesta.
5. ¿Estos programas, en concreto, para qué sirven?
Mira, son como una cesta de mimbre que contiene mapas, agua, cobijos, cajas para poner lo que quieras… para la ruta conjunta que tenemos por delante. Permiten tomar consciencia, realizar cambios y transformaciones indetectadas, liberar pautas y creencias nutricionales o corporales, revitalizar el cuerpo o te dan a conocer plantas u otras substancias y productos naturales, favoreciendo o facilitando el objetivo o a la orilla o horizonte que quieres o sientes llegar, de una manera simple, sencilla y placentera.
6. Quiero centrar mi proceso en la respiración, ¿es posible?
Claro, podemos enfocarnos en uno de los colores posibles, como por ejemplo, la respiración, y hacer un degradado, atendiendo tu consciencia respiratoria o los efectos de la inspiración – exhalación, y si quieres, podemos incluir, o no, ciertos alimentos o plantas medicinales.